top of page

Personal
Training

GET FIT QUICK!

​

Bench press met spotter

Boek je eigen personal trainer en ga voor een volledige gepersonaliseerde aanpak. Wat je doelen ook zijn, bij een personal training stellen we deze volledig af op je capaciteiten en mogelijkheden. Dankzij wetenschappelijk onderbouwde aanpak haal jij het maximum uit je potentieel.
 

Wat kan je verwachten?

1 ON 1 COACHING
Wij begeleiden jou op maat: persoonlijke trainingsschema’s & professionele bijsturing en feedback tijdens de trainingen.

INTAKE & SCREENING 
We bespreken samen jouw doelen en noden en bepalen jouw beginsituatie.

LICHAAMSMETING
4-wekelijks volgen we jouw progressie op aan de hand van een lichaamsanalyse met een overzicht van onder andere jouw vetpercentage en spiermassa.

VOEDINGSADVIES
We stellen een compleet voedingsschema op en geven jou tips om jouw eetgewoonten aan te passen in functie van jouw doelen.

TRAININGSSCHEMA OP MAAT
We maken een onderbouwd trainingsschema op basis van jouw persoonlijke doelstellingen (bijv. vetverlies, gewichtsverlies, spiermassa aanmaken, blessurepreventie…)

WEKELIJKS OPTIMALISEREN VAN HET TRAININGSSCHEMA
Per training bekijken we of we bepaalde parameters moeten aanpassen voor een optimaal resultaat.

bottom of page